ダイエット記録(2/16～2/23) 投稿日: 2月 23, 2019 投稿者: Hiro 停滞です。。。出張が続いて食事管理がゆるかなったこともありますが、やはり体が慣れてきた感じがします。 来週から… Read the full article
ダイエット記録(2/9～2/16) 投稿日: 2月 16, 20192月 16, 2019 投稿者: Hiro スタート１ヶ月を超えて、ここまで順調だった減量ペースが鈍化。はじめて、週末に目標ラインを上回る体重になりました… Read the full article
ダイエット記録（2/3～2/9) 投稿日: 2月 9, 20192月 9, 2019 投稿者: Hiro 皆様、週次の報告でございます。 はい！71kg台に突入～～～～～！！！仲間と美味しいものを食べに行く機会が増え… Read the full article
ダイエット記録1/26～2/2 投稿日: 2月 3, 2019 投稿者: Hiro はい、連投です。これは記録用なので半分事務的ですがお許しを。まずは推移から。 食事会が多くて、減らないかなぁと… Read the full article
ダイエット記録1/20～1/25 投稿日: 1月 26, 20191月 26, 2019 投稿者: Hiro ちょっと、今週は忙しくて内容のコンテンツが書けてない。。。これからでかけないといけないので、週末も時間がなかな… Read the full article
ダイエット記録1/13～1/19（プロテインのススメ） 投稿日: 1月 19, 20191月 26, 2019 投稿者: Hiro はじめて2週間が経過。体重の推移は、 こんな感じ。3連休で飲み食いが過ぎたので火曜日に74.3kgにもどる。一… Read the full article
ダイエット記録1/6～1/12 投稿日: 1月 12, 20191月 12, 2019 投稿者: Hiro 2019年が始まって年末年始の忘年会、お正月、新年会と諸々食べ過ぎ飲み過ぎに加えて運動不足ということで、ひと痩… Read the full article
体を絞ってみようかな、と。 投稿日: 1月 1, 20191月 1, 2019 投稿者: Hiro 新年の決意ということで。 毎年、冬が近づくと、少しずつお肉が付きやすくなる気がしています。 体が寒さに備えるの… Read the full article
まずは、バカみたいに小さな一歩を踏み出すこと 投稿日: 6月 1, 2018 投稿者: Hiro ニコ生で メンタリストのDaigoさんの動画をみてたら、 人間の1日の45%は習慣にかかわる行動で占められてい… Read the full article
継続のコツ 投稿日: 5月 12, 2018 投稿者: Hiro 先週、ジョギングを始めました。 週3でやろうと思いましたが、 仕事が夜遅く、朝も早いので、体力的に難しいのを実… Read the full article
