継続のコツ

先週、ジョギングを始めました。

週3でやろうと思いましたが、

仕事が夜遅く、朝も早いので、体力的に難しいのを実感。

また、起き抜けから走るのも辛い。

今の私には難しく、室内でのストレッチや筋トレに留めました。

これまでの経験上無理して平日走ると近々やらなくなると思って戦略的後退。

そのおかげで今朝は「今日走るぞ」と昨日の夜から思い、見事実行できました。

無理して、ノルマを守ろうとするより、

前向きに取り組めるところから進めることが次につながる。

継続のコツを体感した、土曜の朝。

 

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